La autoexploración contribuye a la detección oportuna de cáncer de mama
Por medio de la autoexploración, es posible detectar anomalías que pueden ser causa de cáncer de mama
¿QUÉ ES LA AUTOEXPLORACIÓN?
Consiste en autoexaminarse las mamas, tanto física como visualmente.
¿CUÁNDO DEBE REALIZARSE?
A partir de los 20 años, debe realizarse cada mes.
Debe hacerse durante el embarazo y después de la menopausia.
¿CÓMO DEBO HACERLO?
1) COLÓCATE FRENTE AL ESPEJO
Mantén los hombros rectos y los brazos a un costado de la cadera.
Mira tus mamas. Pon atención en su tamaño, forma y color.
No deben existir deformaciones, alteraciones o inflamaciones visibles.
2) LEVANTA LOS BRAZOS DE FORMA HORIZONTAL
Observa si hay algún cambio de los antes mencionados.
En esta postura, observa tus pezones, éstos deben tener la coloración y forma habitual.
Si nota alguna secreción anormal (transparente, lechoso, amarillo o sangre), informa a tu médico.
3) RECUÉSTATE Y PALPA TUS MAMAS
Debes hacerlo con las yemas de tus dedos.
Recuerda que tu mano derecha debe palpar tu lado izquierdo y tu mano izquierda debe palpar el derecho.
4) EN MOVIMIENTOS CIRCULARES
El tacto debes hacerlo con breves movimientos circulares.
Revisa desde tu clavícula hasta la parte superior de tu abdomen, y desde la axila hasta el escote.
RECOMENDACIONES
Asegúrate de explorar todo el tejido mamario.
También es importante que explores el área del pezón.
Para palpar el tejido superficial y la piel, ejerce una leve presión.
Para llegar al tejido que se encuentra en la parte media de la mama, toca con una presión moderada.
Ejerce una presión firme para tocar el tejido profundo.
Si notas alguna molestia, anomalía o bolita, acude de inmediato con tu médico (Agencias)
